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学会减压才能更好地懂得如何的生活,我来教你如何真正减压

发布时间:2018-11-19 16:14   次阅读

  学会减压才能更好地懂得如何的生活,我来教你如何真正减压

  其实我们没有一个人可以轻松的说我没有压力,事实也是如此,竞争日益激烈,让我们的压力无处不在,于是越来越多的伙伴出现亚健康问题,抑郁问题,紧张问题,失明问题等。

  

 

  有的伙伴经常会熬夜,这样会让自己头痛,消化不良精神不佳,甚至失眠等等。压力让我们每个人都感到紧张,并能够不断的奋进,适当的压力是可以理解的,它可以激励我们不断地转化为前进的动力,但压力过多已经不是少数人的现象,是越来越多人都在承受着,成为压力的受害者。

  尤其是对于一些在奋斗时期的我们,往往处于一种焦虑的状态,这样反而会妨碍我们的工作和我们的生活。所以压力其实来自于两种,一种是工作压力,一种是心理压力,而往往是工作压力加重,导致了心理压力的升级,所以我们要学着给自己减压,否则压力大了肯定很痛苦。

  

 

  面对压力,首先我们不要怕,要学会把它看轻,压力无非是一种心理的反应,就像纸老虎一样,我们越怕它它越强大。 所以伙伴们要学会尽量的保持乐观积极的心态来进行我们的工作,当然减压不是放弃事业,也不是放弃对工作生活的认真态度,而是去主观的改变自己的心态,从而乐观的面对他们的一种生活的方式。

  我们可以从以下几个方向来着手:首先作为微商的团队长,一定要学会放权,把一些能够给伙伴们去锻炼的事情交给伙伴去做,也可以和同行合作。可能这样来说我们的利润会降低,但是你会发现,利润是可以再生的,因为这样可以让更多的伙伴能够跟我们一起去成长。

  其次我们一定要学会休息,因为长时间的工作之后一定要学会放松。有的伙伴说老师我累了,我说歇一歇,让他自己休息一下,然后再前进。可能在这个时候,绝大多数的人都会跟他说,想想你的孩子,想想你的父母,你一定要努力一定要努力,但我们确实是需要学会休息一下的,我们可以学会放松,出去走一走。

 

  比如说我今天工作非常忙,但我也可以放松一下,给自己几分钟出去走一走,甚至闭目养神,听听音乐,这不但有利于我们的精神,我们的体力也会恢复,这还可以更好地提高我们的工作效率。所以最近有的伙伴经常去锻炼瑜伽、跑步等,我觉得非常好,每天花点时间,然后让自己放松身心,人生下来不是为了工作,而是为了生活。

  所以无论多么忙碌,也为自己的生活保留出一小段的时间,在这个固定的时间中放松一下,散步一下哼一哼小曲,听一首歌,让自己能够去体会到生命的美好, 这样的忙碌才更有价值,所以说学会减压才能更好地懂得如何的生活。

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